「鯛のから揚げ・赤いソース」作って食べました
「おかずのクッキング・2020・8/9月号」の巻頭特集は「夏のちょって辛いもん」。そこで紹介されていたのが「赤いソース」です。
「辛いもん」「赤い」と聞くと、激辛の雰囲気も漂っている感じもしますが、この「赤いソース」は結構マイルドです。
ですから、いろいろな料理に使えると紹介されていますが、実際に作ってみたら確かに美味しく、いろいろな料理に使えそうです。
ということで「鯛のから揚げ・赤いソース」を作って食べました。
鯛のから揚げ・赤いソース・材料2人分
- 鯛(切り身) / 280g(2切れ)
- 【鯛の下味】
- 酒 / 大さじ1
- 塩 / 少々
- こしょう / 適量
- 小麦粉 / 大さじ3
- 揚げ油 / 適量
- 【赤いソース】
- トマトケチャップ / 40g
- 豆板醤 / 小さじ1
- しょうが(すりおろし) / 10g
- 砂糖(ゼロカロリータイプ) / 小さじ1
- (一般的な砂糖の場合/大さじ1)
- 米酢 / 大さじ2
- サラダ油 / 大さじ1
- しょうゆ(66%塩分カットのもの) / 小さじ2
鯛のから揚げ・赤いソース・作ってみました
まず、鯛は骨やウロコなどがあれば取り、食べやすい大きさに切ってください。そして下味をつけください。
「赤いソース」の材料のうち、サラダ油、トマトケチャップ、しょうが、豆板醤を小鍋に入れて火にかけ、馴染ませてください。
馴染んだら、砂糖、酢、しょうゆを入れて、少しとろみがつくまで煮たててください。
下味をつけた鯛に小麦粉をまぶしてください。
170℃くらいの揚げ油でカリッと揚げてください。
油を切って器に盛り付け、赤いソースをかけて出来上がりです。
鯛のから揚げ・赤いソース・食べてみました
拍子抜けしそうなほどの身の柔らかさが際立って
とても美味しい。。。
そこに「赤いソース」が加わるとまさに美味。
「赤いソース」は甘酸っぱさが最初に来て
そのあとで辛味が残り香となります。
見た目がとても赤く、ある意味挑発的でもあるのですが、味については逆にいたってマイルドです。
酢と砂糖を多く使用しているので、まあ甘酢という感じの味ですね。
豆板醤の炒め方と量を調節することで、辛さのコントロールはできると思いますので、そこはお好みですね。
ちなみに今回のマイルドなレシピは、参考レシピである土井善晴さんのレシピそのままです。
今回は「鯛のから揚げ」でしたが、例えば「海老」や「オムレツ」など結構万能に使えそうなソースです。
ちなみにカロリー塩分は・・・
総カロリー/622.4kcal(1人分)
塩分/1.07g(1人分)
糖質/22.27g(1人分)
(私の私的計算です。ご参考までに)
となっています。
と言うことで・・・
料理、特に味はいたってパーソナルなもの。
自分が美味しいと感じるものが、値段や食材に関係なく一番美味しい。。。
鯛のから揚げのみならず、赤いソース。。。よろしかったらお試しあれ。
★座和 庵(ざわ・あん)
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